po prostu

moze po prostu zbyt duze przyzwyczajenie organizmu do tego stacka... mialem tak samo po KO jak skonczylem cykl to pozniej ten pierwszy tydzien po byl strasznie slaby... psycha robi swoje

[...] walkę Adamka z Solisem. Jeśli Adamek rzeczywiście przygotowuje się na braci, to z takiej walki nici. A wielka szkoda... Co do samego Tomka, to życzę mu jak najlepszych walk i samych wygranych. po prostu staram się być obiektywny. a w potyczce z kliczkami, coś mało ma Góral argumentów. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-08-25 20:15:35

Mi się wydaje że Vitowi się po prostu nie chce specjalnie wysilać na bokserów których uważa za sporo słabszych... To jak zabiegał o Wałujewa sugeruje mi że tylko czeka na na bardziej wymagającego rywala.. A na szybkiego Adamka będzie musiał oooostro się przygotować... I tu już nie będzie półgwizdka Kurde, marzy mi się ostry, dobry boks jak za [...]

Heh nie tylko tobie się to marzy... kto wie być może takie czasy jeszcze kiedyś nadejdą.... A wracając do Adamka to mam drobne obawy ,że on po prostu tego tempa nie wytrzyma, szykuje się już czwarta walka w tym roku... Nie daj Boże żeby była kolejna 12 rundowa...

Najlepiej ich po prostu olać, nie ma co szukać problemu z taką " patologią " jak sam mówisz.. Mogli mieć kose a w takim wypadku i sw mogło by Ci nie pomóc. Omijać taki element na odległość.

[...] tłuszczowej) jak super osiedlowe ogry, dla których dieta to nie współgrający z tym sportem element. Nie chciałem Cię wyśmiać, w żadnym wypadku tak tego nie odbieraj. Chcę po prostu zmotywować Cię do przeczytania i zrozumienia podwieszonych artykułów, bo nie są pisane jakimś trudnym językiem. Wystarczy poświęcić trochę swojego czasu. Dużo osób [...]

Alvy - jesteś zatem wyjątkowym przypadkiem lub po prostu wydaje Ci sie ze to była przyczyna zastojów.Mój kolega np. po treningu pali fajke, zaraz wcześniej ciągnąl ponad 200 w matrwym leciutko i pchal ponad 150 na ławie.Kiedyś po tyreningu jadl czekoladę.. Zdr.

to bedzie twoj 2 cykl a dlaczego tak? bo "środek" gain bolic 6000 ktory uzyles na "drugi cykl" (?) to po prostu zarcie w proszku (rownie dobrze moglbys zrobic cykl na ryzu z cycami kurczaczka). widac ze to czytanie z ukrycia nie wyszlo ci za bardzo na drugi cykl spokojnie mono + co to napisal WWJD czyli takze wybralbym bialko, [...]

[...] kcal DT i 2300 DNT. Myślałem żeby będąć na środku zacząć liczyć kcal na zasadzie białko tylko pełnowartościowe z produktów białkowych węgle z ryżu itd. Bo do tej pory po prostu wrzucam wszystko i sumuje tak jak na potreningu. Myśle że zaczne od około 3,3k - 3,5k kcal i stopniowo będe dorzucał kcal w zalezności od tego jak będzie się [...]

OK sorry. Mam 19 lat mierzę 180 cm i warzę 63 kilogramy. Trenuje 3 dni w tygodniu po jakieś półtorej godziny od jakiegoś miesiąca, chciałbym po prostu przytyć. Jeżeli chodzi o dietę to jem na siłę ile się da i nie wiem do końca czy jest to dobre rozwiązanie.

Już ci napisałem z jakiego to może być powodu. Dodaj duże ilości warzyw do posiłków w których możesz je dodać. Łatwo zapychają. Wpływ na twój głód może mieć również rozciągnięty żołądek. Też chodzę często głodny (nie tak, że umieram, po prostu czuję głód) nawet po zjedzeniu posiłku a kalorie mam dobrze ułożone bo masa leci powoli do przodu

2h po obiadku zazwyczaj (posiłki mam co 3h). Nie musisz rzucać tu wiedzą bo wiem kiedy najlepiej wykonywać aeroby z jakim tempem itp. Po prostu musiałem dodać aeroby w celu lekkiej redukcji (jak na razie w miesiąc spadło mi 5cm w brzuchu przy zerowym spadku wagi - zobaczymy jak będzie dalej). Pozdrawiam

ja zdecydowanie ograniczylem nogi przy rzezbie bo po prostu mialem problemy z wykonaniem areobow po treningu nog ,tzn 50-60 min stepera podkreconego na maxymalny opor .zreszta chcialbym zeby mi troche uda spadly bo na masie dobilem do 70 cm i troche niewesolo jak spodni co niekotrych nie moge zalozyc,wiec robie tylko lydki no i oczywiscie areoby.

[...] nie chcesz robić zwykłych unoszeń w opadzie z hantlami...wydaje mi się, ze na wyciągu wygodniej by było robić zwykłe wznosy boczne? Ale w sumie nie jest to jakiś błąd, po prostu trochę odmienne ćwiczenie. Na klacie masz nieco za dużo serii-wywal albo rozpiętki albo bramę. Co do pleców-martwy ciąg na pierwszym miejscu+nie wiem, czy zamiast [...]

[...] ze chociaz ladnie i skutecznie powalczy,taki wynik i przebieg byl do przewidzenia,wiec trudno tu mowic ze zawiodl. Crocop?bez przesady,ja nie pamietam zeby ktos lepiej walczylz Fedorem niz on.Wytrzymal caly pojedynek,byl co prawda gorszy w kazdym elemencie,ale moim zdaniem nie wiele.Napewno nie zawiodl.po prostu trafil na lepszego przeciwnika.

[...] wazne wiec dlatego to przytaczam , a Minotauro walczyl z nimi dwoma , wiec rozeznanie powinien miec. Aha , ja takiej dyskusji nie traktuje jako sprzeczki , jak to ujales ,po prostu nie zgadzam sie z pewnymi tezami i tym ze ktos nie widzi oczywistych rzeczy , nie obrazam nikogo ( nie pisze ze Ty jestes zalosny itd.) wiec nie powinienes brac tego [...]

Fbw wcale nie jest "delikatniejszym" treningiem %-) zrob delikatne roztrenowanie i zaczynaj jakis kakret trening (wiadoma sprawa, ze nie bedzie on tak intensywny jak na cyklu, bo po prostu nie dasz rady ;) ) ale po pomoc w treningu zapraszam do innego dzialu

[...] gdzie osiągamy mniejsze ciężary, wypadalo by chyba zaczynać od pustych gryfów...zresztą żeby nie było. Zgadzam się ze powinno się zaczynać z obniżonego ciężaru tylko po prostu bywają ćwiczenia w których nie da się tego zrobić. Goldeniak: choćby trening Mawashiego, w skazanym jest dochodzenie do podciągania na jednej ręce w coraz [...]

[...] wyćwiczony ruch i problemy, które trzeba rozwiązywać omijając negatywy to nie zawsze kwestia wyćwiczenia ruchu,a czasem zerowej siły. Wiesz,są pewne ruchy które organizm po prostu umie wykonać,bo robił je nieświadomie tysiace razy,jak w/w przysiad. Nawiązując bardziej do naszej dyskusji, podczas zwykłego wiszenia na drazku które każdy [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Aby skonfigurować profil należy po po prostu wypełnić.